Здоровье и спорт [Виктория Боровская] Двигательный марафон "Пробуждение" (2020)


Admin

Администратор
Команда форума
Администратор
Модератор
Активный участник
Регистрация
22 Фев 2018
Сообщения
7.499
Реакции
104.262
Монетки
48862
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://s1.rwnd.pro/threads/%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%91%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%94%D0%B2%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD-%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-2020.73832/
  • #1
Автор: Виктория Боровская
Название: Двигательный марафон "Пробуждение" (2020)

1594483247501.png


У нас всех мало времени, много забот и проблем, но требования к себе по-прежнему высоки! И если решаемся худеть, то через «меньше жрать», урезав КБЖУ до минимума, и обязательно кардио натощак еще, еще и еще… Увы, все не так!

Мы забываем, что кардио никогда не даст красивое тело с мышцами, а минимум калорий – всегда прямой путь к зажорам, срывам и гормональному дисбалансу. Я решила показать вам другой путь к стройности!

Через активность в течение дня, через короткие тренировки на все тело. И это не в банальном стиле 100 берпи, 100 приседаний, 100 планок. Нет! Все будет по-умному! Мы будем работать с телом в 3D по принципу силового пилатеса, чтобы ни одна мышца не осталась забытой! А стройнеть будем без урезания калорий!

Новая тренировка на все тело! Займет всего 20 минут в день. Можно выполнять в любое время дня!

Тренировки построены таким образом, что вы тренируете все тело: от мобильности грудного отдела до голеностопа. Все суставы в теле должны двигаться, чтобы нигде не копился стресс. И вы этому научитесь!

Бонусом вы укрепите тазовое дно, прочувствуете ягодицы там, где их еще не было, улучшите подвижность грудного отдела, прокачаете пресс, научитесь заботе о стопах, миофасциальному расслаблению и дыхательным упражнениям.

Результат марафона:
Научитесь заботиться о себе за 25 минут в день.
Похудеете без изменения привычного плана питания.
Станете бодрее, активнее, в теле появится тонус и драйв.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.