Здоровье и спорт [Катерина Форма, Ирина Выборнова] Твоё железное решение анемии (2023)

[Дева Мариан]

Автор: Катерина Форма, Ирина Выборнова
Название: Твоё железное решение анемии (2023)

Описание:

Содержание пособия:

• Почему "Дыши!" Введение
• Почему нам так нужно железо
• К чему приводит дефицит железа
• Симптомы и состояния, от которых будем избавляться
• Анемия VS железодефицит
• Железная стратегия шаг за шагом
• Шаг 1. "С чего начать". Домашние тесты
• Шаг 1. "С чего начать". Диагностика с расшифровкой
• Базовая диагностика с расшифровкой:
  • клинический анализ крови
  • гемоглобин
  • MCV, MCH, MCHC
  • тромбоциты
  • эритроциты
  • RDW
  • СОЭ
  • лейкоциты: нейтрофилы, лимфоциты, моноциты, базофилы, эозинофилы
  • ферритин
  • общий белок
  • ОЖСС, ЛЖСС, сывороточное железо
  • % насыщения трансферрина
  • гомоцистеин
  • общий анализ мочи
  • копрограмма
• Расширенная диагностика с расшифровкой:
  • трансферрин
  • растворимые рецепты трансферрина
  • СРБ, белковые фракции
  • гепсидин
  • цинк, медь и церулоплазмин
  • витамин Д
• Виды анемий. Какая у тебя?
  • железодефицитная
  • В9, В12 дефицитная
  • анемия хронических заболеваний
  • микросфероцитоз
  • талассемия
• Алгоритм действий
• Шаг 2. "Кто виноват и что делать"
• Причины железодефицитной анемии - "найти и обезвредить"
• Секреты усвоения железа:
  • железо и белок
  • железо и L-лизин
  • железо и кислотность желудочного сока
  • железо и витамины группы В
  • железо и витамин С
  • железо и витамин А
  • железо и цинк
  • железо и медь, железо и марганец
  • железо и кальций
• Питание победителя
• Базовая схема №1 "Твое железное решение. С чего начать"
• Персонализация базовой схемы
• Схема №2 "Восполняем дефицит железа правильно"
• Как и какое железо выбрать?
• Капельницы - да или нет? Как быть?
• "Много хочешь - много получишь": как профлактировать железодефицит
• Схема №3 "Если В9, В12 дефицитная анемия"
• Тактика при аутоимунном гастрите
• Бонус "Железная стратегия при высоком ферритине"
• Избыток железа
• Воспалительный ферритин

Подробнее:

Скачать: