Психология [Ника Набокова] Психобилдинг. Смелость. Уверенность в себе. Мотивация. Общение (2020)

[Admin]

Автор: Ника Набокова
Название: Психобилдинг. Смелость. Уверенность в себе. Мотивация. Общение (2020)

Курс от mindspa и Ники Набоковой

«Психобилдинг» - универсальный курс и идеальное решение для тех, кто:
- хочет начать работать над собой, но немного побаивается;
- стремится проработать страхи;
- желает стать более уверенным в себе;
- сталкивается с трудностями в общении;
- страдает от недостатка мотивации.
⠀
Этот курс – мягкий, легкий, простой и при этом очень эффективный.
⠀
Программа (4 блока)
⠀
Страхи:
⠀
1. Какие бывают страхи.
2. Страх зависимости, доверия, растворения, потери себя, обязательств, близости.
3. Страх одиночества, быть брошенным, не оправдать ожидания, не понравиться, болезненная эмоциональная зависимость.
4. Страх неизвестности, выживания, потери контроля, перемен, всего ненадежного.
5. Страх скуки, потери свободы, утраты возможностей, ответственности.
6. Вторичная выгода страха.
7. Универсальные методики работы.
⠀
Уверенность в себе:
⠀
1. Что такое уверенность в себе.
2. Адекватный образ уверенного в себе человека.
3. Чужие оценки тебя.
4. Формирование образа себя.
5. Неверие в успех.
6. Стратегия выживания «слабое животное».
7. План по развитию себя.
⠀
Самореализация и мотивация:
⠀
1. Каким я хочу быть?
2. Формулируем цели.
3. Внутренние ресурсы.
4. Внешние ресурсы.
5. Внутренние препятствия.
7. Планирование.
⠀
Общение с людьми:
⠀
1. Нормальные и невротические цели коммуникации.
2. Как правильно говорить о своих чувствах и высказывать свои мысли.
3. Как правильно высказывать претензии и доносить свои желания.
4. Истеричность: избавиться в себе и научиться противостоять.
5. Садизм и мазохизм: избавиться в себе и научиться противостоять.
6. Беспомощность: избавиться в себе и научиться противостоять.
7. Как определять токсичных людей.

Подробнее:

Скачать:

 

[GoodWizard]

"6. Вторичная выгода страха. "

Единственная вторичная выгода страха - выживание. Когда есть страх, человек считает, что существует угроза ухудшения выживания.

Соответственно страхи бывают оправданные "когда в лесу встретил медведя" или "стоишь в горах на краю обрыва" (т.е. реальная опасность физической смерти) и неоправданные "страх увольнения", "страх что отношения закончатся" (т.е. когда нет непосредственной угрозы смерти, но всё равно страшно).

В любом случае, все конкретные страхи (кроме панических атак,это отдельная песня) убираются путём нахождения ситуаций, в которых эти страхи зародились и их проработки, в чём данный курс не поможет.

В общем, максимум на что можно рассчитывать после прохождения данного курса - на временное устранение следствия, т.е. временное уменьшение страхов. Причина страхов при этом останется и рано или поздно, она снова вылезет. Как говорится, шила в мешке не утаишь. Со страхами надо работать со специалистом, а не на подобных курсах.