Здоровье и спорт [Ольга Дробышева] Эстетика шеи (2020)

[Admin]

Автор: Ольга Дробышева
Название: Эстетика шеи (2020)

АВТОР И ВЕДУЩАЯ КУРСА:
ОЛЬГА ДРОБЫШЕВА
Фитнес-инструктор, пилатес, физическая реабилитация, РГУФК
Опыт работы 12 лет, более 30 повышений квалификации по работе с телом

НА КУРСЕ МЫ С ВАМИ:

• Скорректируем «компьютерную» шею,
• Проработаем холку, вдовий горбик
• Расслабим приподнятые плечи, удлиним «короткую» шею
• Снимем лишнее напряжение с воротниковой зоны
• Проработаем «второй» подбородокм
• Согласуем работу шеи с остальными отделами позвоночника
• Восстановим подвижность грудному отделу
• Вернем легкость голове

СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ИЗ РАЗНЫХ КУРСОВ:

• Выстраиваем нейтраль (Онлайн-клуб)
• Полезные привычки (Онлайн-клуб)
• Ежедневные упражнения для передней части тела (Осанка Лицо)
• Эстетика и здоровье шеи (Осанка Верх)
• Снятие напряжения с шеи (Для офисных работников)
• Диафрагма и питание межпозвоночных дисков (Для офисных работников)
• Коррекция "компьютерной" шеи (Шея и овал лица)
• Коррекция осанки (Экспресс-курсы)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• Выраженная гипертензия, гипертонический криз
• Черепно-мозговые травмы
• ЛОР-заболевания (в стадии обострения), ОРВИ
• Беременность
• Онкологические заболевания
• Стадия обострения любого заболевания

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ, НЕ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗРЕШЕНЫ:

• Остеопороз
• Аутоиммунные заболевания
• Заболевания, связанные со свертываемостью крови
• Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц

Подробнее:

Скачать: