Правильное дыхание
Юлия Богданова
Как дышать, чтобы быстрее бегать, меньше болеть и эффективнее думать.
За пять недель восстановим физиологическое дыхание: носовое, горизонтальное — используя мышцы грудного отдела и диафрагмы, и оптимальное — еле заметное в состоянии покоя и взрывное при физических нагрузках.
Правильное дыхание — это носовое дыхание, при котором работают мышцы диафрагмы
Когда мы дышим правильно, то есть через нос, лёгкие успевают набрать нужное количе...
Правильное дыхание [Юлия Богданова]
