Автор: Регина Доктор
Название: Программа "Антистресс"
Вы устаете? Не высыпаетесь? Чувствуете упадок сил? Позвольте себе отдохнуть от суеты! Приглашаем Вас на пятидневную программу, способствующую отдыху и расслаблению
Специальные соматические упражнения снимут мышечные спазмы с тех зон, которые в первую очередь реагируют на стресс (тазовый пояс, плечевой пояс, живот, мышцы вдоль позвоночника и др.) В сочетании с глубокой релаксацией упражнения стабилизируют эмоциональное состояние и повышают стрессоустойчивость, снимают хроническую усталость, нервное перенапряжение. Кроме того, расслабляя хронические сокращения мышц, вызванные стрессами, Вы мягко избавитесь от постоянных болей в спине, ногах, шее, грудной клетке, суставах и мышцах. Освобождение от обычной мышечной скованности вернет Вам свободу и естественную грацию движения. К Вам вернется правильная осанка, гибкость и легкая выразительная походка.
Релаксационный массаж головы и шейно-воротниковой зоны эффективно снимает напряжение в мышцах плечевого пояса, которые человек инстинктивно напрягает при стрессовой ситуации, снимает хроническую усталость, нервное перенапряжение, способствует исчезновению таких симптомов хронической усталости как головные боли, головокружение. Массаж стоп благотворно воздействует на организм посредством стимуляции рефлексогенных зон.
Целебные травяные чаи и аромотеапия. Помогут успокоиться, преодолеть раздражительность и справиться с бессонницей.
Особое сбалансированное меню помогает оздоровить нервную систему и насытить клетки мозга и нервные волокна необходимыми микроэлементами, особыми белками и витаминами. Если нервная система получает достаточно питания, то она быстро приходит в норму и «продуцирует» радость, уверенность, оптимизм.
Прогулки по сосновому лесу, свежий воздух, русскую баню с веничком, сауну с бассейном.
Такой комплексный подход эффективно поможет успокоиться, преодолеть раздражительность и справиться с бессонницей. Вы вернетесь к делам полными сил и энергии.
Программа «Антистресс» Программа, которая поможет ОРГАНИЗМУ преодолевать стрессовые ситуации, выживать в тотальной нехватке времени, устранять последствия ежедневного напряжения. Курс построен на физиологических инструментах.
После прохождения программы происходит:
• снятие усталости и восстановление сил
• избавление от хронических болей
• мобилизация умственной деятельности
• поднятие настроения и духа
• крепкий и здоровый сон
• психоэмоциональная коррекция
• нормализация работы центральной и вегетативной нервной системы
Кому подходит:
людям с диагнозом невроз, ВСД.
людям, которые находятся в жёстком графике, постоянном стрессе , бизнесменам, многодетным мамам, каждому кто чувствует непроходящее нервное напряжение
людям с постоянным чувством тревоги и страха.
людям в состоянии депрессии и апатии
людям с нарушением сна/бессонницей.
при стресс-механизме синдрома раздражённого кишечника и других заболеваний ЖКТ , мигрени.
Что включает:
2 вебинара от доктора Регины;
2 практических вебинара от врача-психотерапевта;
вебинар от невролога ;
медитация от тета-психолога;
домашние задания и чек-листы;
ответы на вопросы от всех специалистов
Скачать:
Название: Программа "Антистресс"
Вы устаете? Не высыпаетесь? Чувствуете упадок сил? Позвольте себе отдохнуть от суеты! Приглашаем Вас на пятидневную программу, способствующую отдыху и расслаблению
Специальные соматические упражнения снимут мышечные спазмы с тех зон, которые в первую очередь реагируют на стресс (тазовый пояс, плечевой пояс, живот, мышцы вдоль позвоночника и др.) В сочетании с глубокой релаксацией упражнения стабилизируют эмоциональное состояние и повышают стрессоустойчивость, снимают хроническую усталость, нервное перенапряжение. Кроме того, расслабляя хронические сокращения мышц, вызванные стрессами, Вы мягко избавитесь от постоянных болей в спине, ногах, шее, грудной клетке, суставах и мышцах. Освобождение от обычной мышечной скованности вернет Вам свободу и естественную грацию движения. К Вам вернется правильная осанка, гибкость и легкая выразительная походка.
Релаксационный массаж головы и шейно-воротниковой зоны эффективно снимает напряжение в мышцах плечевого пояса, которые человек инстинктивно напрягает при стрессовой ситуации, снимает хроническую усталость, нервное перенапряжение, способствует исчезновению таких симптомов хронической усталости как головные боли, головокружение. Массаж стоп благотворно воздействует на организм посредством стимуляции рефлексогенных зон.
Целебные травяные чаи и аромотеапия. Помогут успокоиться, преодолеть раздражительность и справиться с бессонницей.
Особое сбалансированное меню помогает оздоровить нервную систему и насытить клетки мозга и нервные волокна необходимыми микроэлементами, особыми белками и витаминами. Если нервная система получает достаточно питания, то она быстро приходит в норму и «продуцирует» радость, уверенность, оптимизм.
Прогулки по сосновому лесу, свежий воздух, русскую баню с веничком, сауну с бассейном.
Такой комплексный подход эффективно поможет успокоиться, преодолеть раздражительность и справиться с бессонницей. Вы вернетесь к делам полными сил и энергии.
Программа «Антистресс» Программа, которая поможет ОРГАНИЗМУ преодолевать стрессовые ситуации, выживать в тотальной нехватке времени, устранять последствия ежедневного напряжения. Курс построен на физиологических инструментах.
После прохождения программы происходит:
• снятие усталости и восстановление сил
• избавление от хронических болей
• мобилизация умственной деятельности
• поднятие настроения и духа
• крепкий и здоровый сон
• психоэмоциональная коррекция
• нормализация работы центральной и вегетативной нервной системы
Кому подходит:
людям с диагнозом невроз, ВСД.
людям, которые находятся в жёстком графике, постоянном стрессе , бизнесменам, многодетным мамам, каждому кто чувствует непроходящее нервное напряжение
людям с постоянным чувством тревоги и страха.
людям в состоянии депрессии и апатии
людям с нарушением сна/бессонницей.
при стресс-механизме синдрома раздражённого кишечника и других заболеваний ЖКТ , мигрени.
Что включает:
2 вебинара от доктора Регины;
2 практических вебинара от врача-психотерапевта;
вебинар от невролога ;
медитация от тета-психолога;
домашние задания и чек-листы;
ответы на вопросы от всех специалистов
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
